Как проходят занятия
Подвесное полотно используется как опора в упражнениях. Знакомство с гамаком проходит постепенно: от простых положений к более сложным по мере готовности.
← Все направления
Взрослым · с поддержкой · ЖК «Самолёт»
Йога в гамаках
Новый опыт движения и возможность посвятить время себе.
- Практика с опорой на полотно
- Гибкость и внимание к телу
- Групповые и индивидуальные занятия
Кому подходит
Для тех, кто хочет попробовать практику с гамаком или продолжить занятия. Подходящий формат выбирается с учётом подготовки и ограничений.
Кто ведёт занятия
Марина Кучер — о преподавателе →Как подготовиться
Что взять на пробное занятие:
- Удобная одежда: носки, низ желательно закрытый например легинсы, футболка (закрывает подмышечные впадины).
- Хорошее настроение!
В студии есть всё необходимое для тренировки.
Рекомендации из карточек видов тренировок студии.
Возраст и нагрузка
Йога в гамаках
- Вместимость
- До 8 человек
- Возраст
- 18–100 лет
- Нагрузка
- Интенсивная
- Пол
- Любой
- Ограничения
- Есть ограничения для участия. Обсудите подходящую нагрузку с тренером до записи.
Йога в гамаке с ручками
- Вместимость
- До 8 человек
- Возраст
- 18–100 лет
- Нагрузка
- Интенсивная
- Пол
- Любой
- Ограничения
- Есть ограничения для участия. Обсудите подходящую нагрузку с тренером до записи.